I våras såg jag en TV-serie på Viasat History där folk med övervikt fick vara med om ett experiment om gamla tiders hälsodieter. Där pratades det om metabolistisk ålder. Det visade sig att deltagarnas metabolistiska ålder var högre än deras kronologiska medan mannen som höll i experimentet som var över 70 år hade en metabolistisk ålder på ca 50.
Metabolistisk eller fysiologisk (som det också heter) ålder beror på hur man lever, övervikt, dåligt motionerande, rökning osv medan den kronologiska åldern är den som enbart beror av tiden.
Jag har själv inte levt något speciellt nyttigt liv och tidvis har det varit riktigt dåligt men har på senare tid intresserat mig mer och mer för nyttig mat och motion. Jag läser rätt mycket om olika sätt att motionera och vad man bör äta och dricka och vad man bör undvika.
Man kan alltid förändra sitt liv och jag känner att jag mår mycket bättre av att motionera och undvika att proppa i mig en massa socker och kolhydrater. När människor klagar över att det är jobbigt att gå i trappor och att det inte finns någon hiss så bör man fundera på om det inte är den egna livsföringen som man ska förändra. Nu finns det förstås undantag, medicinska och andra orsaker, men det är en annan sak.
Det finns också en mental ålder. Det är att fastna i konventioner när man blir äldre och inte vara mottaglig för nya tankar och nya intryck. Jag hoppas verkligen att jag inte är sådan och att jag äldrig kommer att bli det.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar